Fitness
My Dance Studio Dantza Eskolan etxean bezala sentiaraziko zaitugu
Zergatik aukeratu gure dantza eskola?
Gure ikasleak dira gure lehentasuna, horregatik, detaile handiz zaintzen ditugu gure dantza ikastaroak
Plaza mugatuak
Gure klase guztiek gehienezko ikasle kopurua dute, dagokion arreta jaso dezan ikasle bakoitzak
Irakasle adituak
Gure irakasle guztiak dantza arlo zehatzetan adituak dira
Adin guztietarako klaseak
3 urteetatik hasi eta adin eta maila guztietarako ikastaroak eskaintzen ditugu
Banakako jarraipena
Ikasle bakoitzaren banakako aurrerapena kontrolatzen dugu
+10 urteko esperientzia
Hamar urte baino gehiagoko esperientzia daukagu dantza ezberdinen irakaskuntzan
Kokaleku ezinhobea
Irungo Kolon pasealekuan kokatuta gaude, hiriaren erdi-erdian
Sasoi onean jartzeko garaia da!
Fitness ikastaroak Irunen
Landu zure indarra, erresistentzia, malgutasuna, koordinazioa, arintasuna, erritmoa eta oreka bizitza osasuntsuagoa izateko!
Ezin izango duzu beti zure ingurua kontrolatu, baina beti kontrolatu ahal izango duzu zure barnea.
Zure burua zaintzeko espazio bat, zure bizitzari bizitasuna eta energia emanez. Zure ezaugarri fisikoak lantzen lagunduko dizugu; indarra, erresistentzia, malgutasuna, koordinazioa, bizkortasuna, erritmoa eta oreka
Zumba
Zure gorputza aktibatu eta kaloriak era dibertigarri batean erre nahi badituzu, hau da zure jarduera. Erritmo latinoaren bitartez, dantza eta ariketa fisikoak gauzatuko dituzu.
-
Nori zuzenduta: Helduak
-
Intentsitatea: Tartekoa
-
Mailak: Hastapena, bitartekoa
-
Astean bitan
-
Iraupena: 1h
-
Goiz edo arratsaldeko aukera
Body Training
Zure gorputzaren itxura hobetu, indarra lortu eta gorputz-koipearen bolumena murriztu nahi baduzu nahi baduzu, hau da zure jarduera. Era aerobiko eta material desberdinekin tonifikazioko ariketak egingo dituzu.
-
Nori zuzenduta: +16 urte
-
Intentsitatea: Tartekoa, altua
-
Mailak: Guztiak
-
Astean bitan
-
Iraupena: 1h
Pilates
Zure gorputza kontrolatzen ikasi nahi baduzu, hau da zure jarduera. Ariketa fisiko eta luzaketen bitartez, giharren indarra, gorputzaren postura, arnasketa eta erlaxazioa hobetuko dituzu.
-
Nori zuzenduta: +14 urte
-
Intentsitatea: Lasaia, Tartekoa
-
Mailak: Hastapena, tartekoa
-
Astean bitan
-
Iraupena: 1h
-
Goiz edo arratsaldeko aukera
Pilates Reformer Ohea
Makina honek ahuleziarik handiena eragiten dizuten eremuak indartzen eta birgaitzen lagunduko dizu, eta jarrera egokia izatera behartuko zaitu, txarrak saihestuz
-
Nori zuzenduta: Banakako saioak
-
Intentsitatea: Lasaia, tartekoa
-
Maila: Pertsonalizatua
-
Maiztasuna: Eskaripean
-
Iraupena: 45'
Fisioterapia zerbitzua
Jar ezazu zure gorputza dagokion eskuetan
-
Min kronikoa kontrolatzeko
-
Mugikortasun eta oreka mantentzeko
-
Lesioak saihestu edota sendatzeko
-
Mugimendua hobetzeko
-
Zure kirolean hobetzen laguntzeko
Etorri gurekin sasoian jartzera!
Lehenengo saioa DOAN da
My Dance Academy-n, zu gustora egotea nahi dugu. Horregatik, gure fitness saioak frogatu eta zuretzako diren ala ez ikus dezazun, lehenengo saioa doainik eskaintzen dizugu
Animatu zaitez gauza berriak frogatzera: zumba, body training, pilates ala pilates reformer ohea, zein da zure gustukoena?
